folder terhaiden kenak virus

Assalamu’alaikum warohmatullahi wabarokatuh…

Pernah file dan/atau folder-folder kamu hilang karena komputer terserang virus? Tenang…! Tidak perlu panik dulu. Tulisan kali ini akan membahas tutorial bagaimana mengembalikan file dan folder yang “hilang” (sebenarnya hanya ter-hidden alias disembunyikan) oleh virus. Meski kasus ini sudah lama ada, virus-virus baru masih saja hobi mengulangi kasus meng-hidden file seperti ini.
Perlu ditekankan bahwa file dan folder yang bisa dikembalikan menjadi normal adalah file atau folder yang “hanya” disembunyikan oleh virus. File dan folder yang benar-benar hilang atau terhapus tidak bisa dikembalikan lagi, kecuali menggunakan sistem restore.
Okeh, kita mulai tutorial bagaimana menampilkan kembali file dan folder yang di-hidden oleh virus:
1. Buka Start >> Run lalu ketik CMD. Maka sebuah comment prompt (atau DOS) akan muncul.
2. Pada keadaan awal, comment prompt akan menuju lokasi C:\Document and Settings\[nama user komputer kamu]> .


3a. Arahkan lokasi comment prompt ke drive/folder yang file-file nya terhidden karena virus.
3b. Misalnya korban virus kali ini adalah drive E, maka kamu tinggal ketik E: lalu tekan enter.
3c. Andai bagian drive E yang terserang hanya satu folder, maka setelah melakukan langkah 3b, ketik cd[spasi][dobel kutip buka][nama folder][dobel kutip tutup] dan tekan enter. Misalnya, nama folder tersebut adalah “Belajar”, maka tampilan comment prompt akan menunjukkan lokasi E:\Belajar>.
4. Pada comment prompt, ketik attrib -s -h *.* /s /d

5. Untuk beberapa saat, comment prompt kamu tidak akan bereaksi. Artinya, komputermu sedang mengembalikan file/folder yang terhidden karena virus.
6. Bila comment prompt sudah menunjukkan lokasi E:\Belajar> kembali, artinya file-file kamu yang terhidden akan kembali terlihat.
7. Sekarang coba cek di windows explorer. Apakah file/folder yang awalnya terhidden tersebut telah “kembali” ? Kalau kembali, alhamdulillah. Kalau tidak, innalillah. Itu artinya file kamu benar-benar terhapus.


Mengapa Kok Disembunyikan?
Pernah iseng-iseng berpikir, mengapa virus doyan menyembunyikan file utowo folder? Salah satu jawabannya adalah agar virus leluasa menebarkan jebakan-jebakan supaya komputer kamu terjangkit atau semakin parah terserang virus.

Virus akan membuat file-file anak yang tampilan dan namanya mirip dengan file atau folder yang disembunyikan. Ekstensi (jenis file; nama file setelah “.” terakhir) file-file anak virus tersebut bervariasi, yang dikenal umum antara lain: .vbs, .exe, .com, .scr.
Lalu, bagaimana membedakan file anak virus dengan file atau folder yang asli? Syarat umumnya adalah kita harus mematikan proses virus tersebut terlebih dahulu (tidak saya bahas di sini). Okey, sekarang kita asumsikan proses virus sudah mati. Nah, berikut ini adalah cara melihat perbedaannya:
1. Windows explorer >> buka folder yang sudah kamu “hajar” dengan kode attrib -s -h *.* /s /d.
2. Klik menu View >> details. Tampilan windows explorermu akan berubah menjadi 4 kolom: Name, Size, Type, Date Modified.

3. Klik judul kolom Type untuk mengurutkan file/folder berdasarkan jenis ekstensinya. Kalau diurut secara maju (A ke Z), folder akan menempati urutan teratas. Nah, lihat saja apakah ada file-file yang berekstensi: .vbs, .exe, .com, .scr. Kalau ada, sangat mungkin file tersebut adalah virus.
4. Kalau proses virus di komputer kamu sudah mati, kamu bisa hapus file-file anak virus tersebut sesuka hati.
Hmmm…., dengan ditampilkan tulisan ini, saya mencabut pernyataan saya di tulisan ini bahwa blog ini tidak akan diisi lagi dengan tutorial .
Okeh, sekian dulu belajarnya. Semoga bermanfaat. Pernahkah kamu menangani hal-hal semacam ini?
Wassalamu’alaikum…
klik
Selengkapnya...

Tips Membuat Tombol Share on Facebook

Assalamu’alaikum wr wb
Kompas.com, AnakUI.com, AyoNgeblog.com, dan sekarang IlmuGratisan.com sudah mengadopsi fitur Share on Facebook. Dengan mengaktifkan menekan tombol Share on Facebook, pembaca bisa menampilkan cuplikan tulisan, berita, atau artikel suatu blog/situs di akun Facebooknya.
Contohnya, kamu bisa menampilkan cuplikan ini dengan menekan tombol share on facebook. Pertanyaan utamanya adalah: Bagaimana cara membuat atau mengaktifkan fitur Share on Facebook di blog atau situs kamu?
Sebenarnya, Facebook sudah memfasilitasi hal ini. Tapi di sini saya akan membuat tutorial short cut nya saja. Agar lebih mudah .Okey, langsung saja kita mulai tips bagaimana mengaktifkan/membuat fitur share on Facebook:
1. Letakkan code/script ini di file single.php, post.php, atau file lain yang fungsinya menampilkan satu tulisan/postingan di blog.




”?>
2. Perhatikan tulisan yang dicetak tebal dalam code di atas. Maksud saya, tulisan yang ini “letakkan_url_di_sini“. Ganti tulisan tersebut dengan alamat url tulisan yang akan di-share di facebook. Gantikan “nama_situs” dengan nama situs kamu. Misalnya, nama situs ini adalah ilmugratisan.
INTERUPSI….!

Kan, tulisan yang ingin di share banyak. Apakah kita harus mengganti code tersebut dengan alamat postingan secara satu-persatu?? Tenang, jawabannya ada di langkah 3.
3. Agar hal yang ditanyakan di INTERUPSI tidak terjadi, gantikan tulisan “letakkan_url_di_sini” dengan fungsi yang bisa men-generate atau mengembalikan url setiap postingan. Kalau kamu menggunakan mesin blog wordpress, gantikan dengan .
Bagaimana? Masih bingung? Yup. Sekian dulu, semoga bermanfaat.

klik Selengkapnya...

Trik Menyembunyikan Folder Tanpa Bantuan Software

Sebenarnya, saat ini sudah banyak software yang bisa mengunci folder atau file dengan menggunakan password tertentu yang pasti sih aman (yah selama password-nya ga ketahuan ). Tapi berapa banyak freeware yang bisa ngasih fitur folder lock yang bagus? hmm, saya iseng-iseng nyari di website download freeware banyak diantaranya yang harus bayar tuk menggunakan full version-nya (omg… I hate that ). Yah, klo pun ada freeware yang bagus, tetap aja kan kita butuh biaya dan waktu, klo komputer di rumah kamu online terus sih mending maksudnya ga perlu capek-capek ke warnet dulu, yah walaupun sama-sama bayar sih .

Sebenarnya sih gampang klo mau nge-lock folder tinggal pake aja “Folder Locker”, masukin password-nya, beres deh. Hmm, tapi itu mah cara biasa, hampir semua orang juga tau. Masalahnya, banyak orang “pinter” loh yang bisa dapetin password folder kamu…(Eitss..caranya tidak dibahas di sini ) Nah, mo tau donk gimana sih caranya nge-lock folder tanpa batuan menggunakan software? Ok, deh…langsung aja nih, misalnya kita punya folder yang namanya “AAA” (disamarkan ) dan di dalamnya ada file bernama “XXX” (disamarkan lagi). Berikut adalah langkah-langkahnya:
• Rename folder “AAA” di atas tambahkan “.{00EEBF57-477D-4084-9921-7AB3C2C9459D}” (tanpa tanda kutip) dibelakang nama “AAA”, hasilnya seperti ini:

• Nah, sekarang coba buka folder tersebut (yang telah di-rename sebelumnya). Gimana? ga bisa dibuka kan? (klo masih bisa coba restart explorer kamu deh)
• Berhasil deh, nah untuk ngebukanya lagi gampang. rename aja lagi folder yang telah diubah sebelumnya seperti semula yaitu “AAA”, gampang kan?
• Nah, untuk tambahan proteksi kamu mungkin mau membuat folder tersebut hidden (disembunyikan oleh explorer), kamu tinggal klik kanan di folder tersebut, lalu pilih “properties” dan beri tanda checklist dibagian hidden.



klik Selengkapnya...

menghilangkan iklan di fabook

Pernah iseng mikir, “Bisa tidak iklan di facebook itu dihilangkan?”. Jawabannya adalah, “Tidak!”.
Karena kita hanya user biasa di facebook. Kita bukan administratornya . Tapi, kita bisa mengatur agar iklan tidak muncul/ditampilkan di akun facebook kita dengan menggunakan add-on Firefox bernama Stylish. Lalu, bagaimana tips/langkah menghilangkan iklan (remove ads) di facebook dengan menggunakan add-on Stylish firefox?
Okey, kita mulai saja langkah-langkah tips menghilangkan iklan di facebook (remove ads):
1. Login di facebook. (tentu, Anda harus punya facebook untuk bisa login. )
2. Buka link ini:klik
3. Klik tombol add to Firefox di halaman add-on tersebut.
4. Restart firefox (tutup firefox lalu buka firefox lagi).
5. Buka facebook menggunakan firefox.
6. Klik gambar kertas dan kuas yang ada di ujung kanan bawah firefox (firefox sedang membuka halaman facebook).
7. Pilih submenu Find Styles for this page.
8. Pada halaman baru yang terbuka, pilih menu Remove Ads.
9. Lihat bagian Install Options, klik tombol “Load into Stylish” -> save.
10. Cek di halaman facebook kamu. Apakah iklannya sudah tidak muncul lagi?
Okey, insya Allah iklan di facebook kamu sudah tidak muncul lagi. Lalu, bagaimana caranya agar iklan tersebut muncul lagi? Karena terkadang, kita butuh iklan itu juga. Okey, akan saya jelaskan langkah sederhana mengembalikan/memunculkan kembali iklan di facebook.
Langkah memunculkan kembali iklan di facebook:
1. Klik menu Tools di bagian atas firefox.
2. Klik submenu Add-ons.
3. Pada window add-ons, cari add-on Stylish lalu klik tombol Option-nya.
4. Hapus stylish untuk “remove ads” untuk facebook.
5. Cek Facebook kamu.
Okey, insya Allah sekarang facebook kamu akan kembali menampilkan iklan.
Jadi, buat kamu yang percaya bahwa facebook ikut mendanai pelanggaran HAM yang dilakukan oleh Zionis, kamu bisa menggunakan teknik menghilangkan iklan (remove ads) di facebook dengan menggunakan add-on Stylish firefox sehingga facebook tidak bisa mendapatkan pemasukan dari klik iklannya. (Saya sangat menentang pelanggaran HAM berat di Palestina )
Note: Apakah Facebook benar-benar ikut mendanai Zionisme? Apakah Facebook hanya mendapatkan pemasukan dari klik iklan?






klik Selengkapnya...

Mesjid-mesjid penuh Mukjizat

KeAgungan dan Kebesaran Illahi kembali terlihat di di ujung Banda. Tsunami menggulung Aceh, namun di setiap musibah ada suatu keajaiban dan mukjizat Alloh SWT. Salah satunya bangunan-bangunan mesjid yang masih tetap berdiri meski sekitarnya porak-poranda.

"Kami akan memperlihatkan kepada mereka tanda-tanda (kekuasaan) Kami di segala wilayah bumi dan pada diri mereka sendiri, hingga jelas bagi mereka bahwa Al-Quran itu adalah benar. Tiadakah cukup bahwa sesungguhnya Tuhanmu menjadi saksi atas segala sesuatu?" [QS. Al- Fushshilat]







Mesjid-mesjid penuh Mukjizat
Selengkapnya...

Percaya HAM? Nggak Deh!

Tahukah kamu tentang HAM (Hak Asasi Manusia)? Pasti tahu deh kalo kamu pernah dan udah belajar mata pelajaran PPKn, misalnya. Yup, kalo kita ngomongin soal HAM, biasanya yang langsung konek dalam pikiran itu adalah ngomongin tentang kebebasan. Diyakini banget kalo kebebasan adalah bagian dari hak hidup kita sebagai manusia. Kita nggak munafik deh kalo kita memang pengen banget bebas. Bisa melakukan apa pun sekehendak kita.



Bro, kalo pikiran kita cuma lurus-lurus aja dan ngikutin semua yang kita inginkan, kayaknya kita bakalan egois deh. Bener banget kalo kita sebagai manusia pengen bebas lepas dari keterikatan dan penghambaan terhadap orang lain. Bener pula kalo kita nggak perlu minta ijin untuk ngelakuin apapun yang kita inginkan. Nggak ada salahnya juga kalo kita punya keinginan beda sama orang lain. Itu wajar. Cuma yang nggak wajar kalo kebebasan yang kita lakuin tuh ternyata melanggar hak kebebasan orang lain. Apalagi jika melanggar aturan Islam.
Nah, itu sebabnya kita pada akhirnya memang butuh aturan untuk mengendalikan kebebasan kita. Nggak bisa bebas sesukanya. Bener kan? Contoh gini deh. Kalo kita mengendarai kendaraan di jalan umum, kita nggak bisa sesuka kita untuk menghentikan kendaraan di sembarang tempat atau kita ugal-ugalan di jalan raya karena bisa membahayakan diri kita dan juga orang lain yang sama-sama menggunakan jalan tersebut.



Kita aja suka marah kan kalo kita lagi enak-enak bawa sepeda motor, tapi tiba-tiba kendaraan di depan kita berhenti mendadak. Kalo nggak refleknya bagus, udah deh, tuh pantat mobil bisa dengan sukses dicium sama sepeda motor kita. Hehe.. biasanya kejadian begini kalo kita jalan di belakang mobil angkot (angkutan kota) yang terkenal sopirnya sering menghentikan kendaraannya secara mendadak begitu ngelihat penumpang. Maka, wajar aja ada anekdot: “Kalo Valentino Rossi memacu sepeda motornya, yang tahu kapan belok, yang tahu kapan nyalip lawannya adalah dia dan Tuhan. Tapi kalo sopir angkot, hanya Tuhan yang tahu kapan tuh sopir berhenti. Sementara sopir angkotnya sendiri nggak tahu pasti kapan harus menghentikan kendaraannya.” Halah!



Sekilas sejarah HAM
Kalo ngebaca buku-buku sejarah sih, sejarah HAM itu biasanya dimulai dari lahirnya Magna Charta pada tahun 1215 di Inggris. Isinya antara lain mengatur pemberian sanksi kepada raja. Maklum, waktu itu raja punya kekuasan absolut (raja yang membuat hukum, tapi ia kebal hukum). Jadi, dengan adanya Magna Charta ini, raja bisa diproses secara hukum kalo dia melanggar, gitu lho. Ini dianggap sebagai bentuk kemajuan di Eropa waktu itu.



Berikutnya ada pengembangan dari Magna Charta, yakni lahirnya Bill of Rights tahun 1689, juga di negerinya David Beckham, Inggris. Pada masa ini mulai muncul pemikiran bahwa manusia sama di muka hukum (equality before the law). Hal ini kemudian mendorong munculnya negara hukum dan demokrasi. Selanjutnya, Motesquieu dengan Trias Politika-nya yang mengajarkan pemisahan kekuasaan guna mencegah tirani, John Locke di Inggris dan Thomas Jefferson di Amerika dengan hak-hak dasar kebebasan dan persamaan yang dicanangkannya. Perkembangan HAM selanjutnya ditandai dengan munculnya The American Declaration of Independence yang lahir dari paham Roesseau dan Montesquieu. Nah, pada tanggal 10 Desember 1948, PBB kemudian menciptakan The Universal Declaration of Human Rights yang diperingati sampe sekarang sebagai hari HAM sedunia, gitu lho.



Jadi intinya, HAM itu adalah bagian dari sistem demokrasi yang memang sejak awal udah mengkampanyekan kebebasan. Semakin gencar seruan demokratisasi sehingga kehidupan di suatu negara makin demokratis, sejatinya yang terjadi adalah kian bebasnya kehidupan di negara tersebut. Menurut Syaikh Abdul Qadim Zalum, dalam bukunya, ad-Dîmukrathiyyah Nizhâm Kufr, paling nggak ada 4 (empat) kebebasan yang dijamin dalam demokrasi: (1) kebebasan beragama; (2) kebebasan berpendapat; (3) kebebasan berekspresi/berperilaku; (4) kebebasan kepemilikan. Keempatnya adalah hal yang lazim dijamin pelaksanaannya di berbagai negara yang menerapkan demokrasi.



Atas nama HAM
Bro, atas nama HAM banyak manusia melakukan apa saja sesuka hatinya. Karena dalam demokrasi memang dijamin. Jangankan seorang muslim yang ogah-ogahan melaksanakan sholat dengan dalih atas nama HAM, orang mau beragama atau memilih tak beragama pun dijamin dalam demokrasi.



Yup, sistem demokrasi emang memberikan kebebasan beragama dan berkeyakinan yang—apalagi disertai dengan paradigma alias kerangka berpikir bahwa dalam beragama jangan gunakan akal—udah bikin nggak sedikit manusia yang terperosok ke dalam agama yang nggak masuk akal macam agama Kabalah yang dianut Madonna atau agama Scientologi yang dianut sama Tom Cruise. Selain itu, muncul banyak sekte sesat yang, antara lain, menyajikan bunuh diri massal macam sekte The Heavens Gate (Gerbang Surga) yang didirikan oleh Marshall Herff Applewhite dan Bonnie “TI” Lu Trusdale Netteles atau sekte Aum Shinri Kyo yang didirikan pada 1987 oleh Shoko Asahara alias Chizuo Matsumoto di Jepang sebagai solusi dalam mengatasi problema hidup mereka. Termasuk tumbuh suburnya aliran sesat di negeri ini. Waduh, kacau banget kan?



Begitu juga orang akhirnya bebas berpendapat apa saja karena merasa ada jaminan yang dijanjikan demokrasi. Akibatnya, orang bebas berpendapat apapun sesuka pikiran dan hatinya. Misalnya bilang kalo pornografi itu seni. Maka, jika ada gambar manusia telanjang tanpa busana dalam sebuah lukisan tidak termasuk pornografi. Hmm.. gawat banget pemikirannya kan?



Selain kebebasan beragama dan kebebasan berpendapat, demokrasi juga menjamin kebebasan bertingkah laku. Maka, jangan heran kalo pada akhirnya banyak orang mengekspresikan kebebasan bertingkah lakunya meskipun hal tersebut sangat boleh jadi melanggar norma masyarakat dan norma agama. Itu sebabnya, seks bebas tumbuh subur karena dijamin oleh demokrasi sebagai bagian dari kebebasan bertingkah laku. Nggak dilarang juga orang mentato tubuhnya dengan alasan mengekspresikan dirinya atas nama HAM. Angeline Jolie terkenal sebagai ratu body art. Bahkan dia berhasil mengalahkan Pamela Anderson pada daftar 25 teratas selebriti yang memiliki tato pada 2001. Jolie mengakui tergila-gila dengan tato, di antara tatonya yang termasuk tribal adalah gambar naga. Dia memiliki lusinan tato di tubuhnya dan berencana terus menambah koleksinya. Waduh!



Nah, terakhir nih, kebebasan yang juga dijamin oleh demokrasi adalah kebebasan kepemilikan. Maka, nggak usah terlalu kaget kalo banyak praktik pemilikan barang dan harta secara tidak sah, korupsi misalnya. Uang negara atau uang kantor diembat aja masuk kantong pribadi. Sangat boleh jadi banyak juga di antara kamu yang nyuri ponsel temanmu demi bisa memiliki alat komunikasi tersebut. Ini namanya pemilikan tidak sah, dong ya.



Islam mengatur HAM
Boys and gals, nggak usah tertipu dengan tawaran HAM yang dipasarkan Barat. Karena sejatinya cuma ngejerumusin manusia ke jalan yang rusak dan sesat. HAM versi demokrasi bukan menyelamatkan manusia, tapi menyengsarakan manusia.



Islam, sebenarnya udah menjaga kehormatan manusia dengan memberikan beberapa jaminan yang sesuai fitrah manusia dan berdasarkan tuntunan dari Allah Swt., pencipta manusia. Beberapa poin yang dijamin oleh Islam dalam kehidupan ini adalah: jelasnya keturunan, perlindungan terhadap akal manusia, kehormatan, nyawa, harta, rasa nyaman beragama, juga tentang rasa aman, dan pembelaan terhadap negara. (Muh. Husain Abdullah, Studi Dasar-dasar Pemikiran Islam, hlm. 81-84)



Lha, kalo sekarang dalam sistem demokrasi, atas nama HAM orang bebas beragama dan berkeyakinan, apa hal itu bisa menyelamatkan manusia? Nggak banget!



Islam memang nggak memaksa manusia untuk memeluk ajaran Islam. Allah Swt. udah ngejelasin dalam firmanNya:
لاَ إِكْرَاهَ فِي الدِّينِ قَدْ تَبَيَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَيِّ
“Tidak ada paksaan untuk (memasuki) agama (Islam); sesungguhnya telah jelas jalan yang benar daripada jalan yang sesat.” (QS al-Baqarah [2]: 256)



Ini artinya, Negara Islam, atau kaum Muslimin nggak boleh memaksa orang lain untuk masuk agama Islam. Misalnya ngancem: “Kalo nggak masuk Islam, saya akan masukkin C4 (baca: bom dengan ukuran mini kualitas maxi) ke mulutmu!” Waduh, itu sih teroris banget, Bro. Nggak. Islam nggak ngajarin seperti itu.



Tapi nih, kalo udah masuk Islam ya harus terikat dengan aturan Islam, tuh. Allah Swt. berfirman (yang artinya): “Hai orang-orang yang beriman, masuklah kamu ke dalam Islam secara keseluruhannya, dan janganlah kamu turut langkah-langkah syaitan. Sesungguhnya syaitan itu musuh yang nyata bagimu.” (QS al-Baqarah [2]: 208)



Dalam menafsirkan ayat ini, Imam Ibnu Katsir menyatakan: “Allah Swt. telah memerintahkan hamba-hambaNya yang mukmin dan mempercayai RasulNya agar mengadopsi sistem keyakinan Islam (‘akidah) dan syariat Islam, mengerjakan seluruh perintahNya dan meninggalkan seluruh laranganNya selagi mereka mampu.” (Ibnu Katsir, Tafsir Ibnu Katsir I/247)



Diriwayatkan dari Ikrimah bahwa, ayat ini diturunkan pada kasus Tsa’labah, ‘Abdullah bin Salam, dan beberapa orang Yahudi yang baru masuk Islam. Mereka mengajukan permintaan kepada Rasulullah saw. agar diberi ijin merayakan hari Sabat, hari raya umat Yahudi. Tapi, permintaan ini dijawab oleh ayat di atas.



Nah, termasuk dalam kebebasan berpendapat kita nggak bisa bebas sesukanya ngomong atau nulis. Misalnya mengharamkan poligami, bolehnya wanita menjadi imam shalat dengan makmum laki-laki, wanita tidak perlu mengenakan jilbab kalo keluar rumah karena itu budaya Arab, nggak wajib sholat dan puasa dsb. Lha, ini jelas ngada-ngada. Sekarang gini aja, apa boleh lirik lagu Indonesia Raya diganti liriknya dengan lagu Gundhul-Gundhul Pacul? Nggak kan? Apalagi al-Quran. Masa’ kalamullah (ucapan Allah Swt.) mau diganti dengan ucapan kita. Salah, lagi. Bah, macam mana pula ini?



Dalam demokrasi, seks bebas marak, aborsi menjamur, tayangan pornografi berjubel, umbar aurat jadi pemandangan sehari-hari, korupsi jadi tradisi. Semua atas nama kebebasan, atas nama HAM. Musibah besar!

Sementara, Islam mengatur kehidupan manusia dengan benar. Islam nggak ngekang manusia tapi juga nggak membebaskan sebebas-bebasnya sebagaimana dalam sistem demokrasi. Maka, jangan percaya HAM versi demokrasi ye. Percayalah hanya kepada ajaran Islam. Setuju kan? Kudu banget coy!
www.dudung.net
islamjawatimur
Selengkapnya...

terangi duniamu dengan warnamu Tips Buat Cewe yang Baru Pertama Kali Melakukan

Ini tips buat cewe yg baru pertama kali melakukannya…

1. Berbaringlah dengan tenang, meskipun anda pasti akan merasa tegang atau grogi…

2. Dia akan mendekat dan menanyakan apakah anda takut. kalau dia bertanya demikian, gelengkanlah kepala anda dengan penuh keberanian.

3. Lalu dia akan mulai memasukan ‘itu’-nya. Mungkin suhu badan anda akan meningkat, tapi tenang saja, dia akan melakukannya dengan gentle…

4. Dia akan memandang mata anda dalam-dalam, dan meminta anda untuk percaya padanya. Bagaimanapun, dia sudah punya banyak pengalaman dalam hal ini.

5. Senyumnya yang menawan akan membuat anda sedikit rileks, dan anda akan membukanya lebih lebar agar dia dapat masuk dengan mudah. Saat ini mungkin anda akan memintanya untuk melakukannya lebih cepat, tapi dia tidak terburu-buru, supaya anda tidak kesakitan.

6. Dia juga akan menanyakan kalau-kalau anda merasa sakit. Kalau dia bertanya demikian, meskipun dengan berlinang air mata tetaplah gelengkan kepala anda, dan minta dia untuk meneruskannya. pada momen2 ini mungkin anda juga akan merasa sedikit mati rasa.

7. Setelah beberapa saat, anda akan merasakan suatu kelegaan yang luar biasa, dan dia akan menarik ‘itu’-nya keluar. Dia lalu akan tersenyum hangat, dan memuji betapa hebatnya anda.

8. Tersenyumlah, karena bagaimanapun, ini adalah pengalaman pertama anda…

…cabut gigi…
Hayo pada mikir apaan??? Hahaha…
hayooooooooo jangan mikir yang macem-macemkamu heeeeeeeeeee Selengkapnya...

Pentingnya Sarapan Pagi

Tahukah Anda bahwa sarapan yang kita makan sehari-hari sangat mempengaruhi kita dalam melakukan sesuatu hal? Dari penelitian yang ada, menunjukkan bahwa anak-anak yang makan sarapan pagi lebih berprestasi di sekolah. Selain itu studi juga menemukan bahwa apa yang kita makan pada sarapan pagi amatlah menentukan terhadap apa yang kita lakukan, terutama kualitas belajar anak-anak.

Suatu studi mengatakan bahwa komposisi yang tepat pada sarapan pagi sangat mempengaruhi proses belajar anak-anak. Dalam studi itu ditemukan, anak-anak yang memakan banyak makanan yang mengandung serat seperti sayuran, gandum, dan oatmeal melakukan beberapa hal dengan lebih baik dalam mengingat pelajaran (verbal & spatial) dan perhatian yang lebih baik (visual & auditory).

Makanan yang banyak mengandung serat dan protein akan lebih mudah dicerna dan memiliki kadar glukosa lebih rendah dibanding makanan lainnya. Glukosa adalah suatu jenis gula yang merupakan sumber pembentukan sel-sel tubuh. Tubuh kita mengubah karbohidrat dari makanan dan mengubahnya menjadi glukosa. Oleh karena itu biasakanlah kita menempatkan selalu banyak makanan berserat disamping makanan mengandung karbohidarat dalam sarapan pagi untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas belajar anak-anak.

dari berbagai sumber

Pentingnya sarapan

Kalau di rumah sendiri sih enak, setelah sholat subuh pasti Ibu memanggil, ayo sarapan dan minum hangat-hangat dulu. Maklum saya dan keluarga rata-rata punya kelemahan yang sama, gampang masuk angin dan kena maag. Jadi nggak boleh telat makan, terutama makan pagi.

Saya tahu sarapan itu penting, malah sangat penting menurut saya. Sepengetahuan saya sarapan itu seperti modal seseorang untuk memulai aktivitas sehari-hari, selain itu sarapan juga penting untuk menangkal berbagai penyakit yang biasanya menyerang saat perut kosong dan kondisi cuaca dingin. Pada literatur lain disebutkan :

Sarapan ibarat mengisi bahan bakar tubuh setelah 12 jam tidur malam tubuh kita berpuasa. Sarapan bukan saja untuk menggerakan mesin tubuh, juga untuk meningkatkan penampilan fisik selain kesigapan mental. Mereka yang terbiasa sarapan, rata-rata berat badannya ideal. Selain itu masukan zat lemak selama sehari menjadi minimal saja. (sumber : Sahabat Nestle)

Hmm … sarapan itu penting, tapi ada juga lho yang tidak biasa sarapan, beberapa teman saya benar-benar tidak terbiasa sarapan, bisa sakit perut katanya. Kata mereka sarapan cukup dengan minum kopi ( Haahhh … kalau saya minum kopi di malam hari saja perut sudah terasa aneh, apalagi saat pagi). Hal ini terjadi mungkin karena kondisi tubuh dan kebiasaan seseorang yang berbeda-beda.

Selengkapnya...

kepemimpinan

1. Kepemimpinan sesungguhnya tidak ditentukan oleh pangkat atau pun jabatan seseorang. Kepemimpinan adalah sesuatu yang muncul dari dalam dan merupakan buah dari keputusan seseorang untuk mau menjadi pemimpin, baik bagi dirinya sendiri, bagi keluarganya, bagi lingkungan pekerjaannya, maupun bagi lingkungan sosial dan bahkan bagi negerinya.
2.Hal ini dikatakan dengan lugas oleh seorang jenderal dari Angkatan Udara Amerika Serikat:
”I don’t think you have to be
wearing stars on your shoulders or a title to be a leader. Anybody who wants to raise his hand can be a leader any time.”
—General Ronal Fogleman, US Air Force.

3. Kepemimpinan adalah sebuah keputusan dan lebih merupakan hasil dari proses perubahan karakter atau transformasi internal dalam diri seseorang. Kepemimpinan bukanlah jabatan atau gelar, melainkan sebuah kelahiran dari proses panjang perubahan dalam diri seseorang. Ketika seseorang menemukan visi dan misi hidupnya, ketika terjadi kedamaian dalam diri (inner peace) dan membentuk bangunan karakter yang kokoh, ketika setiap ucapan dan tindakannya mulai memberikan pengaruh kepada lingkungannya, dan ketika keberadaannya mendorong perubahan dalam organisasinya, pada saat itulah seseorang lahir menjadi pemimpin sejati. Jadi pemimpin bukan sekedar gelar atau jabatan yang diberikan dari luar melainkan sesuatu yang tumbuh dan berkembang dari dalam diri seseorang. Kepemimpinan lahir dari proses internal (leadership from the inside out).
Ketika pada suatu hari filsuf besar Cina, Lao Tsu, ditanya oleh muridnya tentang siapakah pemimpin yang sejati, maka dia menjawab:
As for the best leaders, the people do not notice their existence.
The next best, the people honour
And praise.
The next, the people fear, And the next the people hate.
When the best leader’s work is done, The people say, ‘we did it ourselves’.
Justru seringkali seorang pemimpin sejati tidak diketahui keberadaannya oleh mereka yang dipimpinnya. Bahkan ketika misi atau tugas terselesaikan, maka seluruh anggota tim akan mengatakan bahwa merekalah yang melakukannya sendiri. Pemimpin sejati adalah seorang pemberi semangat (encourager), motivator, inspirator, dan maximizer.
Konsep pemikiran seperti ini adalah sesuatu yang baru dan mungkin tidak bisa diterima oleh para pemimpin konvensional yang justru mengharapkan penghormatan dan pujian (honor and praise) dari mereka yang dipimpinnya. Semakin dipuji bahkan dikultuskan, semakin tinggi hati dan lupa dirilah seorang pemimpin. Justru kepemimpinan sejati adalah kepemimpinan yang didasarkan pada kerendahan hati (humble).
Pelajaran mengenai kerendahan hati dan kepemimpinan sejati dapat kita peroleh dari kisah hidup Nelson Mandela. Seorang pemimpin besar Afrika Selatan, yang membawa bangsanya dari negara yang rasialis, menjadi negara yang demokratis dan merdeka.
Saya menyaksikan sendiri dalam sebuah acara talk show TV yang dipandu oleh presenter terkenal Oprah Winfrey, bagaimana Nelson Mandela menceritakan bahwa selama penderitaan 27 tahun dalam penjara pemerintah Apartheid, justru melahirkan perubahan dalam dirinya. Dia mengalami perubahan karakter dan memperoleh kedamaian dalam dirinya. Sehingga dia menjadi manusia yang rendah hati dan mau memaafkan mereka yang telah membuatnya menderita selama bertahun-tahun.
Seperti yang dikatakan oleh penulis buku terkenal, Kenneth Blanchard, bahwa kepemimpinan dimulai dari dalam hati dan keluar untuk melayani mereka yang dipimpinnya. Perubahan karakter adalah segala-galanya bagi seorang pemimpin sejati. Tanpa perubahan dari dalam, tanpa kedamaian diri, tanpa kerendahan hati, tanpa adanya integritas yang kokoh, daya tahan menghadapi kesulitan dan tantangan, dan visi serta misi yang jelas, seseorang tidak akan pernah menjadi pemimpin sejati.
4. Karakter Seorang Pemimpin Sejati
Setiap kita memiliki kapasitas untuk menjadi pemimpin. Dalam tulisan ini saya memperkenalkan sebuah jenis kepemimpinan yang saya sebut dengan Q Leader. Kepemimpinan Q dalam hal ini memiliki empat makna. Pertama, Q berarti kecerdasan atau intelligence (seperti dalam IQ – Kecerdasan Intelektual, EQ – Kecerdasan Emosional, dan SQ – Kecerdasan Spiritual). Q Leader berarti seorang pemimpin yang memiliki kecerdasan IQ—EQ—SQ yang cukup tinggi. Kedua, Q Leader berarti kepemimpinan yang memiliki quality, baik dari aspek visioner maupun aspek manajerial.
Ketiga, Q Leader berarti seorang pemimpin yang memiliki qi (dibaca ‘chi’ – bahasa Mandarin yang berarti energi kehidupan). Makna Q keempat adalah seperti yang dipopulerkan oleh KH Abdullah Gymnastiar sebagai qolbu atau inner self. Seorang pemimpin sejati adalah seseorang yang sungguh-sungguh mengenali dirinya (qolbu-nya) dan dapat mengelola dan mengendalikannya (self management atau qolbu management).
Menjadi seorang pemimpin Q berarti menjadi seorang pemimpin yang selalu belajar dan bertumbuh senantiasa untuk mencapai tingkat atau kadar Q (intelligence – quality – qi — qolbu) yang lebih tinggi dalam upaya pencapaian misi dan tujuan organisasi maupun pencapaian makna kehidupan setiap pribadi seorang pemimpin.
Untuk menutup tulisan ini, saya merangkum kepemimpinan Q dalam tiga aspek penting dan saya singkat menjadi 3C , yaitu:
1. Perubahan karakter dari dalam diri (character change)
2. Visi yang jelas (clear vision)
3. Kemampuan atau kompetensi yang tinggi (competence)
Ketiga hal tersebut dilandasi oleh suatu sikap disiplin yang tinggi untuk senantiasa bertumbuh, belajar dan berkembang baik secara internal (pengembangan kemampuan intrapersonal, kemampuan teknis, pengetahuan, dll) maupun dalam hubungannya dengan orang lain (pengembangan kemampuan interpersonal dan metoda kepemimpinan).
Seperti yang dikatakan oleh John Maxwell: ”The only way that I can keep leading is to keep growing. The day I stop growing, somebody else takes the leadership baton. That is the way it always it.” Satu-satunya cara agar saya tetap menjadi pemimpin adalah saya harus senantiasa bertumbuh. Ketika saya berhenti bertumbuh, orang lain akan mengambil alih kepemimpinan tersebut.

dari berbagai sumber

Selengkapnya...

Manfaat Menangis

Hmm, kaum pria sering menahan tangis hanya karena takut dianggap cowok lemah, cengeng atau sebutan negatif lainnya. Ya, itulah kenyataan yang sekarang ada dan anggapan ini telah ada sejak nenek moyang terdahulu, sampai sekarang dan telah mengakar kuat pada pikiran mereka termasuk kita.
Padahal sebagai manusia, wajar donk klo kita menangis, baik pria maupun wanita. Apalagi, menangis banyak manfaatnya lho.
Ternyata menangis itu bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit berdasarkan beberapa fakta berikut:
1. menangis merupakan cara alami untuk mengusir unsur-unsur yang merugikan dan berbahaya dari dalam tubuh, yang dikeluarkan pada saat seseorang sedang mengalami kesedihan atau kekhawatiran.
2. “Menangis adalah pelepasan emosi yang paling tepat saat kita tak bisa mengungkapkannya lewat kata-kata,” kata Dr Simon Moore, psikolog dari London Metropolitan University. Menurut Profesor William Frey, ahli tangis dari AS, air mata yang dikeluarkan saat kita sedang emosional mengandung hormon endorphin atau stres sehingga bisa membuat perasaan lebih plong. Menangis juga diketahui bisa menurunkan tekanan darah dan denyut nadi.
3. Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli di Amerika Serikat menyebutkan, 9 dari 10 orang mengaku merasa lebih lega setelah menangis. Bahkan, para ahli juga percaya kalau menangis bisa menyembuhkan sakit dan meningkatkan kadar hormon adrenalin.
4. Kajian ilmiah mengungkapkan bahwa perempuan lebih banyak menangis empat kali lipat dari pada laki-laki. Karena mereka mempunyai kelenjar-kelenjar air mata yang bentuknya lebih besar dari pada kelenjar laki-laki. Para ilmuwan mensinyalir bahwa inilah yang menyebabkan perempuan mampu hidup lebih lama dari pada laki-laki. Karena perempuan dapat menetralisir racun dari tubuhnya melalui air mata.
5. Faktor penyebab perempuan menangis 4 kali lipat lebih banyak dari laki-laki yaitu bahwa hormon prolaktin (yang terkandung dalam air mata) pada kaum hawa jumlahnya lebih besar dibanding dengan laki-laki. Itu disebabkan prolaktin bertugas memproduksi air susu.
6. Air mata memiliki kemampuan handal membunuh microba yang sangat berbahaya karena mengandung unsur lizorium yang beracun.
7. Para peneliti menemukan bahwa tangisan yang paling pertama dilakukan oleh bayi ternyata bukan yang terjadi di ruangan bersalin,namun saat ia berada dalam kandungan ibunya.
8. Para ilmuwan malakukan analisis mengenai air mata, dan ternyata mereka mendapatkan bahwa air mata itu mengandung 25 persen dari protein dan sebagian dari metal, khususnya magnesium yang sarat dengan sejumlah racun yang bisa dibuang oleh seseorang dengan cara menangis dan mengeluarkan air mata.
9. Dr. M. ‘Abdul Lathif Balthiyyah, seorang dokter spesialis mata, berpendapat bahwa air mata itu mempunyai banyak faedah. air mata akan membantu elastisitas gerakan kelopak mata bagian atas dan bawah. air mata akan menjaga mata sebagai sebuah media untuk membersihkannya secara terus-menerus, sehingga dengan menangis akan menjaga mata dari kekeringan.
10. Di samping itu, air mata juga membantu mengusir setiap unsur yang bisa mengganggu mata, seperti cabe, asap, atau bahkan benda-benda yang padat seperti debu. Melalui kelenjar air mata, menagis juga bekerja untuk mengucurkan air mata dan mengusir benda-benda asing dari mata, sehingga mata bersih. Air mata juga bekerja untuk mentrasparankan kornea dan menjaga agar tidak kering. Ini merupakan faktor-faktor yang membantu kejelasan pandangan dan juga menjaga kekuatan dan akurasi pengelihatan.
Dan masih banyak manfaat lain yang mungkin masih belum kita ketahui.
Jadi, masih takut dibilang cengeng ??
Semoga Bermanfaat Selengkapnya...

sahabat

Memulai persahabatan

1. Awali dengan memperkenalkan diri kamu, seunik mungkin. Tapi ga perlu norak la yau.. Biasa aja lah. Tapi tetep unik menurut gaya kamu. Niscaya, temen yang kamu ajak kenalan pasti bakal inget kamu. Minimal inget nama kamu. Ketimbang pura2 inget, tapi ternyata lupa.. sampe2 tiap ketemu, kalo manggil kamu pake bahasa ’he’.Contoh : ”He, kamu mau kemana? Kok sendirian??” Iih, amit2 nama kita diganti pake ’he’. Ga ahsan ah.
2. Jadikan gaya ramah kamu sebagai trend. Ini pengalaman pribadi : Dulu waktu SMA saya punya kakak kelas, santuuun bgt. Tiap kali ketemu adek kelas, beliau selalu mengajak jabat tangan n cipika cipiki. (NB: Pas SMA kls 1 mah saya ga fahim ttg esensi berjabat tangan. Jadi saat itu saya pikir ini style ’khas’nya kakak itu. Eh ternyata, semua akhwat SMA saya model ramahnya gini juga. He8, kecele saya!). Tp intinya, dgn ’gaya ramah’ tsb, saya gampang inget kakak itu dan ngerasa nyaman..
3. Seleksi orang-orang yang cocok ma kamu untuk dijadikan temen dekat. Libatkan mereka dalam menerima pikiran kamu. Dan libatkan mereka dalam aktivitas ’khas’nya kamu.. Dijamin deh, kamu bakal ngerti siapa mereka.
Mempertahankan persahabatan
1. Awali dengan kejujuran
Ga semua orang yang deket dengan kita adalah orang yang berani jujur (baca: terbuka). Saya cukup miris kalo kedekatan fisik dan pikiran kita dengan seorang kawan, ternyata ga menjamin kejujuran hati mereka dekat dengan kita. Oowh, sakit sist !!
Kejujuran itu mahal. Karena itu jangan heran klo persahabatan yang sehat mahal juga harganya. Sepahit apapun kejujuran itu, ungkapkan…
Oia, kadang kita orangnya trauma-an, sekali dua kali sahabat kita ga jujur, trus kita jadi males jujur-jujuran ma dia juga. Woosh, jangan kawan! Jangan perturutkan perasaan kamu saat itu. Berbuatlah TERBAIK!
2. Peduli n peka dong.
Jangan pas dia seneng doang kita ikut peduli. Pas dia sedih n sakit, peduli juga dungs. Dia ga minta kepedulian kamu muluk2 kok. Semua sesuai kadarnya. Kalo dia lagi ada masalah, paling2 dia cuma pengen kamu jadi tempat sampah dia untuk menumpahkan segala isi hati. Kamu ga perlu nanggepin dengan solusi, karena sapa tau dia cuma butuh telinga kamu untuk ngedengerin, bukan bibir kamu untuk ngomenin. Ato mungkin ketika dia ada masalah, dia butuh sendiri. Masuk ke ‘gua’nya, ga mau diganggu. Ya uda, tunjukin kepedulian kamu dengan memberi apa yang dia butuhin saat itu. Karena itulah, butuh banget kejujuran dan kepekaan. Minimal kejujuran ingin diperlakukan seperti apa, biar kita bisa peka bagaimana harus bersikap ke dia.
3. Mekanisme Tabayun
Jangan mudah percaya orang lain, kalo kamu ga ngeliat sendiri, kalo kamu ga denger sendiri. Jangan telan mentah-mentah apa yang orang lain bilang. Karena sapa tau orang lain itu bercerita AGAK ‘hiperbola’ n ‘melankolis’. Seagak-agaknya, tetep bikin beda kan? So, Info apapun yang kamu denger tentang sahabat kamu, kudu di-crosscheck sama orang yang bersangkutan. Jangan malah menceritakan ke sahabat kamu yang lain tentang info itu tanpa kamu tau kebenaran yang objektif. Bisa-bisa malah jadi ghibah kalo berita itu bener ato malah jadi fitnah klo berita itu ga bener. Karena itu, diawal uda saya kemukakan kalo kejujuran sama sahabat itu penting. Ga bisa ditawar! (eh, tanpa saya sadari, di point no.3 ini saya banyak nulis kata ‘jangan’ ya? Upst..)
4. Siap nerima ’kejutan’ dari Allah.
Semua adalah skenario-Nya. Kapan kita didekatkan dengan seorang kawan dan kapan kita dijauhkan. Jangan heran, makin dekat kita dengan seorang kawan justru bukan menjadi alasan untuk kita merasa baik-baik aja sama kawan kita itu. Semua ada ’kejutan’. Konflik apapun adalah jalan untuk kita makin mengenal kawan kita (dan makin mengenal diri kita tentunya). Jadi, kalo persahabatan kamu ga ada kerikil-kerikilnya sama sekali, wah justru ini pertanda persahabatan kamu ga sehat. Banyak semu (baca:dusta)-nya!
Nah, diawal perjalanan persahabatan mungkin kita terpesona dengan kelebihannya. Walaupun ditengaah perjalanan persahabatan mungkin kita mau ga mau harus memaklumi kekurangannya. Tapi tetap, semoga di akhir persahabatan (di syurga. amin..) kita mensyukuri dia jadi sahabat kita.
Intinya : makin kamu punya nyali untuk mengenal seorang kawan, makin kamu ditantang untuk menerima dia apa adanya.. pikirannya, perasaannya, akhlaknya, agamanya, kekurangannya dan semuanya… Berani?
5. Ikatlah dengan doa.
Bukan cuma ilmu yang kita ikat dengan menuliskannya. Tenyata sahabat kita butuh diikat loh. Kenapa? Karena kita tak sedikitpun berkuasa atas hati sahabat-sahabat kita. Cuma Allah yang membolak-balikkan hati. So, jangan lupa selipin nama mereka dalam doa2 kita. Eits, jangan cuma sahabat pas kuliah aje. Sahabat2 pas Playgroup, TK, SD, SMP, SMA ..dikemanain neng? Masa tega sih mereka kita jadikan makhluk yang termakan waktu, daya ingat dan kesibukan kita? Jangan la.. ga baik itu. Eh, doanya gimana? Doa robithoh.. manjur ! ngena banget!
Mengakhiri persahabatan

Kenapa harus berakhir? Bukan itu maksud saya. Cuma inget aja, per 2, 3, 4 ato 6 tahun kita bakal terpisah fisik dengan mereka, mungkin. Nah, mengakhiri persahabatan disini maksudnya itu memberi kesan pada akhir perjumpaan kita saat itu.
1. Hidupkan interaksimu. Lebih hidup!
Inget lagunya S07 yang ” Kisah klasik untuk masa depan”, kan? Coba dengungin lirik lagunya… ya, kurang lebih begitu. Ungkapkan perasaan n pikiran kamu ttg sahabatmu itu. Yang serius bole, yang konyol bole, yang bercandaan bole, yang aneh boleh, yang ga biasa juga boleh. Pokoknya nikmatin pertemuanmu.. Cuma kamu yang ngerti gimanya ’menciptakan’ suasana..
2. Jalin komunikasi
Jadi inget. Pertama kali saya punya sahabat pas SD, saya keranjingan ngirim surat ke Palembang gara2 dia pindah ke Palembang pas kelas 4 SD. Jaman itu mah belum ada SMS, e-mail, blog, friendster n facebook. Jadi saya cuma bisa memanfaatkan korespondensi.. Dan sekali dapet surat balasan dari dia.. Wuuih, senengnya minta ampun! Deg-deg-an gimanaaa gitu.Taste-nya beda! Sensasinya bo’.. Kebelet nyobek amplop, n ngebaca berlembar-lembar kertas dari dia. Abisnya, nunggu surat balasan kan lama.. bisa 4-5 minggu. Itu surat kan harus nyebrang selat sunda dulu, naek mobil dari jabar ka jatim dulu, trus baru naek peda pancal dari kantor pak pos ke rumah saya. Bener2 perjuangan dah!
Makanya, pas telekomunikasi lagi enak2nya, praktis, cepet, efektif.. ga ada alasan buat kita untuk ga nyapa mereka, ga menanyakan kabar kehidupan mereka.. biar ukhuwah kita bukan ukhuwah musiman. Biar ga cuma pas lagi musim deket-deketnya, pas lagi musim ada perlunya, pas lagi musim ada maunya, dan pas pas lagi musim apa aja dah..
Eh, sekian dulu ya..
Satu kata bijak nih, dari Rasulullah : ”Sebaik-baik saudara adalah yang ketika kamu melihatnya, maka kamu mengingat penciptanya.”
So, pengalaman persabahabatanmu gmn?
Selengkapnya...